Fahrsicherheits- & Techniktraining
Fahrspaß bis in die letzte Haarspitze durch mehr Radkontrolle sowie Sicherheit, egal ob Rennradneuling oder Vereinsfahrer. Genau das nehmen wir uns zum Ziel dieser Kurseinheit.
Teil 1 - Rennradbasics (Dauer ca. 2h)
Mehr Vertrauen und mehr Handling auf dem Rennrad! Genau das fördern wir durch gezielte Übungen, die dazu dienen, unsere Geschicklichkeit, das Gleichgewicht sowie die Koordination mit dem Rennrad zu steigern.
Dazu geben wir einen wesentlichen Einblick in Sitzposition, Pedaleinstellung sowie Cleatposition am Schuhwerk.
Inhalte
Parcours fahren, Ballspiel, Griffwechsel, richtiges Bremsen, Spurgasse, richtiges Schalten, Transport von Gegenständen, Schneckenrennen zweier Teams
Teil 2 - Gruppenübungen + Kurventechnik (Dauer ca. 2h)
Die Inhalte des zweite Teil unseres Kurses dienen dazu, das richtiges Verhalten bei Gruppenfahrten zu vermitteln. Unser Ziel ist es, Euch mit speziellen Teamübungen ein vertrautes Gefühl zu geben, dass Ihr bei Gruppenfahrten sicher im Verband "Vorderrad an Hinterrad" die Fahrt besser genießen könnt.
Dazu kommen Inhalte des richtigen Kurvenfahrens / Spitzkehren, damit die nächsten Abfahrten mit mehr Sicherheit und Spaß ins Tal angegeangen werden können.
Inhalte
Gruppenzeichen, Gruppenregeln, 2er - Teamübungen, Gruppenübungen im Parcours, Führungswechsel bei Gruppenfahrten, Kreiseln, das ABC des Kurvenfahrens, richtige Gleichgewichtsverlagerungen bei Abfahrten, zügige Richtungswechsel, richtiges Bremsen
Allgemeine Infos
- Dauer ca. 4,0 - 4,5h
- Ort: Theresienwiese (unter Vorbehalt)
genauer Ort wird ca. 10 Tage zuvor bekannt gegeben
- Teilnehmer: max. 12 Personen (mind 6 Pers)
- Tagesversicherung für alle nicht Vereinsmitglieder
- Kursleiter: Sandro (Roadguide nach "Swiss Cycling" )
- Kursgebühr 45,00€ (Spendenanteil: 15,00€ an "LichtBlick Seniorenhilfe e.V.)
WICHTIG FÜR TEILNEHMER
Helmpflicht für alle Teilnehmer!
Eigenes Rennrad oder Sportrad notwendig.
Die Kurse finden nur bei trockener Witterung statt.
Es wird empfohlen die Übungen mit einfachen Sportschuhen/Laufschuhen zu fahren!
Rücksäcke und Taschen können direkt auf dem Übungsfeld abgestellt werden.
PKW - Parkplätze sind unter Berücksichtigung von anfallenden Parkgebühren rund um die Theresienwiese vorhanden.
Termine / Anmeldung
Samstag 12.09.2021
Zeit: 09:00 - 13:30 Uhr
Der Weg zum Fahrsicherheitstraining
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Treffpunkt
Theresienwiese Eingang Süd
Kreuzung Hans-Fischer Straße / Bavariaring